01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 50,04g | Prot: 75,97g | Karb: 199,56g.
Kahvaltı: Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Алтайский Лен Семена Льна, Магнит Банан, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Олейна Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Ля Фантази Овощи Запечённые, Метро Корейка Свиная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: Аревик Овощи Запечённые, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Ашан Имбирь в Сахаре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Aperatifler/Diğer: Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ромашка1985)🌼🌼🌼 Kilo Geçmişi
|