01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 53,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 33,62g | Prot: 63,30g | Karb: 74,15g.
Kahvaltı: Monster Energy Ultra Zero. Öğle Yemeği: Leimer Backerbsen, Grießnockerl. Akşam Yemeği: Fritz Mühlenbäckerei Sportler-Semmel, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt. Aperatifler/Diğer: Storck Werther's Original Caramelts, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|