01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 51,14g | Karb: 113,69g.
Kahvaltı: St Hubert St Hubert 41, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Charles & Alice Compote Pomme Abricot sans Sucre Ajouté, Les Croisés Prim'frais Nature. Öğle Yemeği: Clémentines, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Taifun Filets de Tofu à la Japonaise, St Hubert St Hubert 41. Akşam Yemeği: Petit Navire Filets de Maquereaux , Auchan Cerneaux de Noix , Huile d'Olive, Royco Mouliné 10 Légumes, Endive, Jack Daniel's Whisky. Aperatifler/Diğer: Noix de Pécan, Pomme, Graines de Tournesol Décortiquées, Miel, Yoplait Skyr Nature, Delisse Fromage Blanc 3%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
digoin.gaelle Kilo Geçmişi
|