01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2323 kcal
|
Yağ: 31,22g | Prot: 72,32g | Karb: 426,81g.
Kahvaltı: Jeden Tag Süßstoff , Kaffee, Jeden Tag Süßstoff , Jeden Tag Süßstoff , Kaffee, Kaffee, Kleinemas Lachs-Schinken, Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit Malzmehrkornbrot , Jeden Tag Süßstoff , Kaffee. Öğle Yemeği: Jeden Tag Süßstoff , Kaffee, Greenland Prinzessbohnen, Freshona Kartoffeln Gekocht. Akşam Yemeği: Jeden Tag Süßstoff , Kaffee, Jeden Tag Süßstoff , Kaffee, Händlmaier's Mittelscharfer Senf, Kleinemas Lachs-Schinken, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Weiss Lebkuchen Allerlei, Weiss Pfeffernüsse , Pflaumen, Äpfel, Müller Wackelpudding Waldmeister. devamı için...
|
|
2374 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 24 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 36 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|