01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 80,90g | Prot: 158,99g | Karb: 121,96g.
Kahvaltı: Delikate Serek Wiejski Lekki, Maribel Konfitura z Truskawek , Biedronka Nuss Milk Krem Kakaowo-Orzechowy, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Rzodkiewka, Krakus Wędzonka Krotoszyńska, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Rodzinny , SmakMak Indyk w Galarecie. Öğle Yemeği: Vifon Zupka Chinska, Słodkie Cukierki Czekoladowe, Piątnica Śmietana 18%, Asia Flavours Makaron Typu Noodle w Stylu Singapurskim, Mroźna Kraina Zupa Kalafiorowa z Koperkiem, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka. Akşam Yemeği: Łaciate Śmietanka 12%, Winiary Majonez Lekki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bethebestversionofme Kilo Geçmişi
|