01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 76,47g | Prot: 140,89g | Karb: 127,81g.
Kahvaltı: Табрис Сабурани с Сыром. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Огородников Горчичное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Рис Вареный, ВкусВилл Манго, Съешь Меня Авокадо. Akşam Yemeği: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Роскар Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Черничный Маффин. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|