01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 68,39g | Prot: 61,50g | Karb: 192,37g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Оливки, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Эко Хлеб Хлеб Черный Премиум, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сыр Эдам. Öğle Yemeği: Приготовленная Брюссельская Капуста, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Хлеб из Цельной Пшеницы, Капучино, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хумус, ВкусВилл Морковный Крем-Суп. Akşam Yemeği: Проспект Блины с Лососем. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|