01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 43,48g | Prot: 88,18g | Karb: 132,38g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Мандарины, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Говядина Отварная, Перловый Суп. Akşam Yemeği: Чай, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шампиньоны Тушеные, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|