01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 51 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 88,02g | Prot: 80,79g | Karb: 111,82g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Яйцо, Лук, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Öğle Yemeği: Окей Спаржа по-Корейски. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Цыплёнок по-Тифлисски, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Агуша Ряженка с Клубникой, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Snaq Fabriq Qwikler, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Lipton Зелёный Чай, Lipton Зелёный Чай. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
romanovna.ksenya Kilo Geçmişi
|