01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 84,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2770 kcal
|
Yağ: 114,73g | Prot: 157,39g | Karb: 276,01g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|