|
Pesagem do dia 29/11/2022: 75,3kg
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 104,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 106,11g | Prot: 91,48g | Karb: 272,35g.
Kahvaltı: Cuscuz (Cozido), Président Manteiga La Motte, Ovo Frito, Hershey's Reese's (42g). Öğle Yemeği: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Sadia Mini Kibe, Massa Leve Mini Pastéis, Kim Mini Coxinha de Frango. Akşam Yemeği: Escondidinho de Carne Seca, Mousse de Maracujá, Creme de Galinha, São Geraldo Cajuína. Aperatifler/Diğer: Bio2 Protein Alfarroba e Pasta de Amendoim, Pamonha. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|