13 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 96,46g | Prot: 107,20g | Karb: 223,40g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Gemüsesuppe, Rinderhackfleisch. Akşam Yemeği: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Grüne Soße, Bacon, Rührei, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
|
2569 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|