01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 51 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3169 kcal
|
Yağ: 125,51g | Prot: 180,47g | Karb: 329,12g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Гречневая Каша, Стародворье Сосиски Сливочные по-Стародворски. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное, Пестравка Йогурт с Малиной 2%, Пестравка Йогурт Клубника, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Кухмастер Тыквенный Нектар, Сухой Жаренный Арахис (с Солью). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|