01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 38,37g | Prot: 132,71g | Karb: 178,30g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Pramesa Extrato de Tomate, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Feijão Preto Cozido, Urbano Macarrão de Arroz Integral. Akşam Yemeği: Plus Vita Grand Burguer Brioche, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Neugebauer Chocolate Branco com Cookies, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango , Itambé Queijo Mussarela, Ovo, Itambé Doce de Leite Tradicional, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karen Cristine B 🧿 Kilo Geçmişi
|