01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 76,80g | Prot: 171,96g | Karb: 174,34g.
Kahvaltı: Mr.Poppers Crème de Riz Rice Mash, Myprotein Collagen Protein, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Caséine Micellaire. Akşam Yemeği: Lidl Thon Entier au Naturel, Saint Eloi Flageolets Verts, Lidl Macédoine de Légumes, Freshona Pois Chiches, Freshona Macédoine de Légumes, Céréal Bio Cuisiné Riz à l'asiatique, Huile de Sésame, Rustica Moutarde de Dijon, Colona Oignons Frits, Envia Bio Soja Cuisine, Freshona Champignons Pieds et Morceaux, Oeuf, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages. Aperatifler/Diğer: Banana Bread, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Lune de Miel Miel d'acacia, Graines de Chia Séchées, Alesto Amandes, Pomme Golden, Myprotein Impact Whey Isolate, Lidl Framboise. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|