01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4171 kcal
|
Yağ: 193,07g | Prot: 215,34g | Karb: 399,57g.
Kahvaltı: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Coca-Cola Sprite, Оливковое Масло, Помидоры, Сыр Моцарелла, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Öğle Yemeği: Банан, Crofter's Organic Wild Blueberry Spread, Багет, Kirkland Signature Milk. Akşam Yemeği: California Pizza Kitchen Mountain Dew, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Банан, Kirkland Signature Milk. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|