01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2451 kcal
|
Yağ: 77,62g | Prot: 133,73g | Karb: 296,32g.
Kahvaltı: Banane, Haferflockenfrühstück. Öğle Yemeği: Linsenbolo 31.10.2022, Uncle Ben's Express Basmati-Reis. Akşam Yemeği: Fage Total 0,2%, Äpfel, Banane, Darbo Erdbeeren Konfitüre , Milbona Gouda Jung, Philadelphia Doppelrahmstufe , Milfina Butter , Lidl Eiweißbrot, Lidl Traditions Kochschinken. devamı için...
|
|
3770 kcal
|
Egzersiz:
Personal Training - 1 saat ve 52 dakika, Uyku - 7 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|