02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 34,97g | Prot: 58,10g | Karb: 102,52g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Selada, Nasi Putih, Mentimun (Kupas). Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Mentimun (Kupas). Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Makaroni. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ihfaliairfana Kilo Geçmişi
|