02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 75,54g | Prot: 91,39g | Karb: 166,16g.
Kahvaltı: Кофе, Вареное Яйцо, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut. Öğle Yemeği: Bombbar Топинг Клубничный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка с Мясом. Akşam Yemeği: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Snaq Fabriq Coco White Choco, Сыр-Бор Сыр Российский, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Хлеб из Цельной Пшеницы, Гречка с Мясом. Aperatifler/Diğer: Чай, Bombbar Protein Cookies Pistachio. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maximcheva1289 Kilo Geçmişi
|