02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 32,80g | Prot: 155,05g | Karb: 181,70g.
Kahvaltı: 돼지고기 뒷다리살, 용과, 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 단호박찜, 미트리 소고기 스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이). Akşam Yemeği: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Akşam Yemeği Sonrası: 하이트 하이트 무알콜 맥주, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 야콘. Aperatifler/Diğer: 남양바이오 배부른 곤약쌀팝콘 곤팝, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 농심 새우깡, 네스프레소 캡슐커피. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|