02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 48,95g | Prot: 112,33g | Karb: 62,02g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Горбуша, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные . Öğle Yemeği: Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Бондюэль Молодая Кукуруза , Куриные Грудки. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|