02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2621 kcal
|
Yağ: 99,77g | Prot: 72,86g | Karb: 259,47g.
Kahvaltı: Дружба Сыр Плавленый, Лента Хлеб Балтийский, METRO Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Черногорский Кондитерский Концерн Конфеты Хрустящие Лав Рошель , Яшкино Вафли Шоколадные, Лента Хлеб Балтийский, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Ермолино Блины с Варёной Сгущёнкой, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Новгородский Бекон Стейк из Свинины, Brahma Пиво, Лента Салат Морковь с Чесноком, Лента Удон с Креветкой в Устричном Соусе. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Дружба Сыр Плавленый, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|