miem111 Günlüğü, 02 Ara 22

miem111 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ufffz, geschafft: endlich Freitag! ☕️☕️
Habt ein schönes 2. Advent Wochenende 🎄🍀🍀🎄 ☕️☕️

65 kg Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Aralık 2022:

1651 kcal

Yağ: 63,23g | Prot: 55,01g | Karb: 212,95g. Kahvaltı: Milch 1,5%, Grieß, Zucker. Akşam Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Klein), Burger King Whopper. Aperatifler/Diğer: McDonald's McFlurry Lion. devamı için...

2017 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor