02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 46,48g | Prot: 183,40g | Karb: 224,37g.
Kahvaltı: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Мандарины, Быстров Каша с Клубникой, SPAR Слива Сушеная Целая без Косточки, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Öğle Yemeği: Окей Груша Санта Мария, Вкусвилл Говядина Тушёная с Пастой Орзо, ВкусВилл Уха с Фрикадельками. Öğle Yemeği Sonrası: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика. Akşam Yemeği: ВкусВилл Медальоны Рыбные, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Красный Лук, Помидоры Черри, Бондюэль Кукуруза, Кинза, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|