02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2286 kcal
|
Yağ: 55,34g | Prot: 194,88g | Karb: 270,06g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kamps Graubrot. Akşam Yemeği: Dürüm Döner, IronMaxx Protein Tortilla Chips Vegan Cheese Style. Aperatifler/Diğer: Milka Weihnachtstäfelchen Milchcreme, Mammut Crunchy Protein Bar Salty Peanut. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|