02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 35,81g | Prot: 52,77g | Karb: 130,62g.
Kahvaltı: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Aldi Kochschinken, Goldähren Sonntagsbrötchen. Öğle Yemeği: Cucina Parmigiano Reggiano, Ja! Hörnchen Nudeln, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Akşam Yemeği: Philadelphia Original, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Activia Erdbeere (115g), DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett. Aperatifler/Diğer: Babybel Mini Babybel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|