|
Ich hab mir gestern nen ganz ganz tollen Wintermantel gekauft! Erst wollte ich ihn gar nicht anprobieren weils der letzte war und dann nur in Größe 40... dann hab ich ihn doch mal angezogen und siehe da - er passt perfekt!!!! 😊 Jetzt kann der Winter von mir aus kommen!
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 67,69g | Prot: 127,64g | Karb: 250,80g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Joghurt Mild Kirsche, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Milchkaffee, Zucker. Öğle Yemeği: Confiserie Firenze Altdeutscher Apfelkuchen, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Knorr Thousand Island Dressing, Freshona Artischockenherzen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Akşam Yemeği: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Aldi Tzatziki, Gemischter Salat, Türkische Pizza. Aperatifler/Diğer: Gummibärchen, Kinder Schoko-Bons, Ja! Würfelzucker, Milchkaffee. devamı için...
|
|
2657 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|