02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 108,77g | Prot: 83,71g | Karb: 195,82g.
Kahvaltı: Café, Lactel Lait Demi-Écrémé, Heinz Mayonnaise American Style, Oeuf sur le Plat, Lidl Jambon Fines Tranches à l'italienne sans Couenne, La Vache qui rit Toastinette Pour Hamburger au Cheddar, Baguette. Öğle Yemeği: Picard Cookie au Chocolat et à la Noisette, Cojean Cookie Chocolat au Lait, Pâtes (Cuites), Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Mont Asie Hot Chili Sauce, St Hubert Oméga 3. Akşam Yemeği: Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé), Pommes de Terre Frites. Aperatifler/Diğer: Auchan Gaufres Liégeoises au Chocolat Belge, Marque Repère Salami Danois, Justin Bridou Rosette, Milbona Mon P'tit Plaisir Nature, Monoprix Bio Galettes de Maïs. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|