02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 42,00g | Prot: 92,86g | Karb: 123,35g.
Kahvaltı: Сахар, Мёд, Зеленый Чай, Овсяноблин с Творогом, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Какао-Порошок (Несладкий). Öğle Yemeği: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Оливковое Масло, Морковь, Алми Овощи на Пару, Котлета из скумбрии, Котлеты из мойвы, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Зеленый Чай, Мёд. Akşam Yemeği: Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Сахар, Йогурт Домашний, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Мёд, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anneta_stepanenk Kilo Geçmişi
|