02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 71,73g | Prot: 106,08g | Karb: 248,29g.
Kahvaltı: Белоцерковский Творог 0%, Мандарины, Happy Motley Cows Сгущенка, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%. Öğle Yemeği: Комо Сыр Кантри, Словяночка Молоко 2,5%, Азовские Пампухи Сдоба с Персиком, Хуторок Мука Пшеничная, Happy Motley Cows Сгущенка. Akşam Yemeği: Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Протеин, Тыква, Словяночка Молоко 2,5%, Хуторок Мука Пшеничная, Тыква, Протеин. Aperatifler/Diğer: Лучиано Пирожное Рион. devamı için...
|
|
2288 kcal
|
Egzersiz:
жиросжигающая тренировка - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|