26 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 109,32g | Prot: 39,10g | Karb: 271,38g.
Kahvaltı: Олімп Булгур Класичний, Словяночка Молоко 2,5%, Тыква. Öğle Yemeği: Voltan Тортеллони с Сыром. Akşam Yemeği: Світоч Ромашка, Roshen Красный Мак, АВК Трюфель Оригинальный . Aperatifler/Diğer: Schogetten Lotus Biscoff, Alpinella Шоколад Toffi, Milka Wholenut Caramel, Spell Шоколад с Соленой Карамелью и Печеньем, Alpinella Молочный Шоколад с Кокосом, Світоч Шоколад Чорний Та Білий З Журавлиною Та Льоном. devamı için...
|
|
2353 kcal
|
Egzersiz:
жиросжигающая тренировка - 1 saat ve 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|