02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 76,80g | Prot: 171,96g | Karb: 174,34g.
Kahvaltı: Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Collagen Protein, Mr.Poppers Crème de Riz Rice Mash. Akşam Yemeği: Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Oeuf, Freshona Champignons Pieds et Morceaux, Envia Bio Soja Cuisine, Colona Oignons Frits, Rustica Moutarde de Dijon, Huile de Sésame, Céréal Bio Cuisiné Riz à l'asiatique, Freshona Macédoine de Légumes, Freshona Pois Chiches, Lidl Macédoine de Légumes, Saint Eloi Flageolets Verts, Lidl Thon Entier au Naturel. Aperatifler/Diğer: Lidl Framboise, Myprotein Impact Whey Isolate, Pomme Golden, Alesto Amandes, Graines de Chia Séchées, Lune de Miel Miel d'acacia, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Banana Bread. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|