02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 70,42g | Prot: 212,20g | Karb: 133,45g.
Kahvaltı: Banana Prata, Swift Patinho Bifes, Golden Palm Palmito de Pupunha, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Extra Virgin Olive Oil. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Swift Bife do Vazio. Akşam Yemeği: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein de Morango, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Ovo (Inteiro), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Teixeira Manteiga sem Sal. Aperatifler/Diğer: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|