01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 82,51g | Prot: 109,68g | Karb: 57,88g.
Kahvaltı: Mandubim Pasta de Amendoim Beijinho, Uvas-Passas, Maçã, Ovo, Abacaxi. Öğle Yemeği: Carrefour Pepino em Conserva , Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Pimentão Amarelo, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Hemmer Molho Barbecue, Costela de Porco. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|