14 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3541 kcal
|
Yağ: 118,77g | Prot: 213,10g | Karb: 412,79g.
Kahvaltı: REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Banane, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Grafschafter Weizenmehl, Vita D'or Rapsöl, Kartoffelbrei, Gut Ponholz Hähnchenleber, Banane. Akşam Yemeği: Top Mare Räucher-Lachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Viva Vital Hähnchen Kassler, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Vom Land Waldhonig, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Roggenvollkornbrot, Walnüsse, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|