646日目
週末の朝は重いですね
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 51,34g | Karb: 147,24g.
Öğle Yemeği: マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, カークランドシグネチャー 有機トルティーヤチップス, カルビー ベジップス さつまいも にんじん かぼちゃ, 生姜, キャベツ, RASKAS クリームチーズ, ニンジン. Akşam Yemeği: ご飯, コストコホールセールジャパン 有機カリフラワー, にんにく, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 卵, エリンギ, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, 大根, 乾燥ゴマ, しいたけ. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|