03 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2392 kcal
|
Yağ: 95,30g | Prot: 100,40g | Karb: 287,68g.
Kahvaltı: Pepaya, Totole Kaldu Jamur, Telur, Telur. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Fanta Fanta, Bola Ubi, Pizza dengan Daging, Sari Roti Roti Isi Keju, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wahyunirahman399 Kilo Geçmişi
|