03 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 61,95g | Prot: 62,49g | Karb: 215,71g.
Kahvaltı: Самокат Сметана 25%, Кофе с Молоком, 36,6 Витамин с, Дюфалак Лактулоза, Сладкая Артель Печенье Кунжутное, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Сладкая Булочка, Хохланд Сыр Полутвёрдый Грюнландер Фасованный 50%, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Самокат Сметана 25%, Варенье из Смородины, Лечо, Красный Лук, Простые Пельмени, Ржаной Хлеб. Akşam Yemeği: Самокат Сметана 25%, Ржаной Хлеб, Чай, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Минтая, Hochland Фетакса в Рассоле, ЯНТА Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Конференс, Бирка Кальмар Сушеный, Гулливер Хурма Медовая. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|