03 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 106,05g | Karb: 94,56g.
Kahvaltı: Bootybar Crunch Raspberry Cheesecake. Öğle Yemeği: Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Белый Рис, Мясная Лавка Филе Грудки Индейки . Akşam Yemeği: Яйцо, Роскар Яичный Белок, DopDrops Shoko Milk Peanut Crunchy, Лавина Хлеб Отрубной. Aperatifler/Diğer: Авокадо Авокадо, Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Pretto Риккота, Пятерочка Чиабатта . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|