03 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 45,19g | Prot: 87,80g | Karb: 88,58g.
Kahvaltı: Auchan Pain de Mie 7 Céréales Grandes Tranches, Oeuf sur le Plat, Tomates, Kiri Kiri. Öğle Yemeği: Huile Végétale, Blanc de Poulet, Tomates, Sauce Sriracha, Concombre (avec Peau), Riz Basmati (Cuit), Aubergines Cuites, Auchan Salade Iceberg. Akşam Yemeği: Escalope de Poulet, Bonduelle Courgettes Vapeur, Bonduelle Haricots Verts Vapeur. Aperatifler/Diğer: Myrtilles, Fraises, Delta Yaourt Grec 0%, Miel, Purasana Graines de Chanvre Décortiquées. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|