03 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 53,15g | Prot: 76,68g | Karb: 141,94g.
Kahvaltı: Гречка, Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Солигорская Птицефабрика Яйцо. Öğle Yemeği: Батон Нарезной, Кальмар, Rolnik Томаты Резанные в Собственном Соку, Евроопт Филе Хека, Яйцо Куриное, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Спагетти. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Моя Славита Сметана 10%, Очень Сахар, Манная Крупа, Творог 5%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Солигорская Птицефабрика Яйцо, Изюм. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|