|
86/67/89
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 61,96g | Prot: 112,55g | Karb: 76,63g.
Kahvaltı: ВкусВилл Ватрушка Шпинат и Лосось, Кофе. Öğle Yemeği: ВкусВилл Пралине Роял Пирожное, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Вкусвилл Булочка «Крафтовая» для Сэндвича. Akşam Yemeği: Global Village Оливки, Карп Запеченный, Хохланд Фетакса в Рассоле, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло. Aperatifler/Diğer: Кофе, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. devamı için...
|
|
1410 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Uyku - 9 saat, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ангина Ивановна Kilo Geçmişi
|