03 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 63,95g | Prot: 72,32g | Karb: 123,29g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Био Баланс Кефир 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Чай, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Перловка. Akşam Yemeği: Чай, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Черный Принц Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Окей Сало Соленое . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|