|
HA! coraz bliżej pierwszego celu 💪
Od dziś próbuję bardziej keto, zobaczymy ⭐
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 78,40g | Prot: 110,63g | Karb: 55,33g.
Kahvaltı: Inka Mleko Migdałowe, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Biedronka Chleb Rodzinny , Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Nasza Spiżarnia Bób Kiszony z Koprem, Ogórek Kwaszony. Akşam Yemeği: Vitanella Napój Mleczny Protein Kakaowy, Nasza Spiżarnia Ogórki Ćwiartki, Skwarki, Pomidor Malinowy, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Konspol Roladki Devolay z Serem. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|