03 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 41,99g | Prot: 69,33g | Karb: 216,30g.
Kahvaltı: Vital Fresh Szpinak Baby, Łaciate Mleko 2%, Go Vege Mleko Owsiane, Sonko Płatki Owsiane Górskie Extra, Banana. Öğle Yemeği: Stefanek Ogórki Kiszone, Auchan Brokuły, Biedronka Jajka M, Sonko Ryż Biały. Akşam Yemeği: Stefanek Ogórki Kiszone, Cherry Tomatoes, Zott Jogurt Naturalny, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Rolnik Mandarynki. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|