03 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2948 kcal
|
Yağ: 188,78g | Prot: 91,19g | Karb: 226,19g.
Kahvaltı: Красная Цена Молоко 1,5%, Ашан Пирог с Вишней, Помидоры, Бондари Сыр Российский, Жареное Яйцо, Папа Может Сосиски Копченые. Öğle Yemeği: Ашан Пирог с Вишней, Зерница Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Мираторг Фарш "Домашний", SPAR Салат Рыбный. Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, SPAR Салат с Крабовыми Палочками, Эклер, Ашан Пирог с Вишней, Зерница Печенье Сахарное с Топленым Молоком. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|