03 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 81,76g | Prot: 85,25g | Karb: 147,23g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Вязанка Колбаса Докторская, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кубанский Молочник Сметана 20%, Куриное Филе, Торт Наполеон, Желе. Akşam Yemeği: Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик, Яйцо (Целое). devamı için...
|
|
2195 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|