03 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2416 kcal
|
Yağ: 80,12g | Prot: 139,43g | Karb: 244,77g.
Kahvaltı: Itambé Leite Integral sem Lactose, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Öğle Yemeği: Friboi Patinho Bife. Akşam Yemeği: Molho de Soja (Shoyu), Molho Teriyaki, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). Aperatifler/Diğer: McCain Batata Pré-Frita Congelada, McDonald's Chicken Mcnuggets, Pérgola Vinho Tinto Seco, McDonald's Quarterão com Queijo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|