|
taugt eigentlich
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3026 kcal
|
Yağ: 65,62g | Prot: 172,30g | Karb: 423,51g.
Kahvaltı: Backfee Gemahlene Mandeln, Myprotein Impact Whey Protein , Fettarme Milch, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Ananas, Banane. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Bonduelle Goldmais, Oryza Natur Reis, Saupiquet Thunfisch ohne Öl , ORO di Parma Tomaten Passiert. Akşam Yemeği: Ehrmann Frischer Quark Magerstufe, Belbake Back Kakao, Gurke (Geschält), Backfee Mandeln . Aperatifler/Diğer: Baumkuchen, Corny Free Nuss-Nougat, Milch 1,5%, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|