03 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3263 kcal
|
Yağ: 157,36g | Prot: 151,12g | Karb: 319,39g.
Öğle Yemeği: Nadler Kartoffelsalat mit Joghurt, Ei, Butter, Hofmaier Bockwurst, Senf. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Mischkornbrot, Harzer Harzer Käse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Olivenöl, Blutwurst. Aperatifler/Diğer: PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leinöl, Schokolade, Äpfel, Möhren, Mandarine, Thoks Quark Kuchen, Thoks Mohnkuchen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|